ルイボスティー 効能

昨日書いた記事に、ルイボスティーが登場しました。

ですが、あまりルイボスティーについて解説してませんので、効能やおすすめの飲み方などを調べてみることに。

ということで、今回はルイボスティーについて書いていきます。

ルイボスティーの効能

ルイボスティーについて調べると、

「奇蹟のお茶」

という言葉を多く目にします。

その理由は、ルイボスティーの効能にあるようです。

では、ルイボスティーの効能はと言うと、

  1. 便秘
  2. ダイエット
  3. 肌トラブル

に効くようです。

実は、それに関連して、

  • 不妊
  • アトピー
  • 更年期
  • 糖尿病
  • 加齢臭

等々沢山の効能がわかっているようです。

ですが、私が興味があるのは、便秘の改善とダイエット及び美肌。

それ以上の効能は、

「ふ~ん」

程度にしか考えていません。

ルイボスティーの効能がすごいのは?

私は今回、ルイボスティーの効能がすごい理由を調べることに、時間がかかりました。

なぜなら、多くのサイトが真実を書いていないからです。

いや、知らないのかもしれません。

どういうことかというと、ルイボスティーの効能がすごいのは、SOD(スーパーオキシドジムスターゼ)という酵素を含んでいるからだというのです。

SODとは、活性酸素を除去する酵素。

活性酸素とは、私達人間を老化させる毒素だと考えてください。

ですから、逆に活性酸素を除去できれば、アンチエイジング効果が望めます。

ということは、腸内の活性酸素を除去することにより、腸内環境が整い代謝酵素が十分に働くことになるのです。

詳しくは、上記記事を参考にしてください。

もし、ルイボスティーのSODが活性酸素を除去するのであれば、先に上げたような効能も十分見込めす。

ですが、それはありえないのです。

なぜなら、酵素について勉強している人ならわかるのですが、酵素は熱に弱い。

なかには熱に強い酵素もあるのですが、SODは熱に弱い酵素なのです。

そうなると、沸騰したお湯で煮出すルイボスティーの酵素は、分解されてしまうことになる。

では、ルイボスティーの効能は嘘かというと、先に挙げた効能は見込めます。

ただ、効能が見込める理由が違うだけです。

実は、ルイボスティーを飲むことで、活性酸素が除去される可能性はあります。

ルイボスティーに抗酸化作用があるのは、豊富に含まれるフラボノイドのお陰。

そして、このフラボノイドが、私達の体内にあるSODを活性化させるようです。

結果、活性酸素が除去されるというわけ。

わかりやすく言うと、ルイボスティーに含まれるSODが働くのではなく、ルイボスティーを飲むことで、体内のSODが活性化するというのです。

更に、ルイボスティーには、抗酸化作用で有名なポリフェノールも含まれています。

その為、沢山の効能が見込めるのでしょう。

他にもルイボスティーは、便秘改善に有効な亜鉛などのミネラルも豊富に含み、それでいてカフェインを含みません。

本当に奇跡のお茶なのかもしれませんね。

ルイボスティーのおすすめの飲み方

ルイボスティーは、しっかり煮出すことで成分が抽出されるようです。

まず作り方ですが、用意するのは、ミネラルウォーター1000mlあたり約5gのルイボスティー。(※9/3追記:先日は10gと書いたのですが、エルバランシアが届き飲んでみたところ5gで十分だとわかりました。

最初にミネラルウォーターを沸騰させます。

次にルイボスティーを入れ、約20分間煮出すようにしてください。

最低でも10分以上は煮出したほうがいいでしょう。

おすすめの飲み方は、少し冷ました状態で飲んだほうがいいと思います。

あまり熱いとルイボスティーの味を味わえませんし、冷やすと体も冷えてしまいそうです。

まあ、飲み方に関しては、自分の好みでいいと思います。

あとは飲むタイミングですが、食事のときに飲むと習慣化するのではないでしょうか。

ルイボスティーの効能をしらべて

あなたはルイボスティーの効能について、その理由を詳しく知る必要はないでしょう。

ただ、

「ルイボスティーは、便秘改善やダイエットにいいらしい」

と分かればいい。

ですが、私の場合は、嘘を書く訳にはいきません。

前回のデットクウォーターの件もありますからね。

でも、結果的にルイボスティーについては、かなり良い効能が見込めそうなので安心しました。

そういえば、以前ルイボスティーが流行ったときに、家にもあったような気がします。

確か、紅茶パックみたいなタイプだったかな。

間違いなく煮出してはいなかった(^_^;)

あと、今回調べてわかったのは、ルイボスティーも品質によって効果が違うらしいということ。

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多くのサイトで、↑のルイボスティーは評価が高かったです。

早速、母の便秘解消のために注文しました。

ルイボスティー 注文

通常は定期コースは縛りがありますが、エルバランシアは次回発送10日前なら解約できるようなので定期コースがおすすめです。

まあ、3ヶ月は続けるつもりですがね。

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本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。

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