ダイエットのことを調べると、リンパマッサージという言葉を目にします。

ですが、私の場合は、リンパマッサージがどういうものかも分かっていません。

リンパマッサージに効果があるのかどうかさえわからないので、今回調べてみたいと思います。

リンパマッサージ効果は?

リンパマッサージを行うことで、どんな効果があるか調べてみました。

リンパマッサージの知識がない状態で調べたのですが、

  • 免疫力の向上
  • 疲労回復
  • 冷え性の改善
  • ダイエット

等に効果があるのではないでしょうか。

私の個人的な関心は、便秘の改善が1番だったのですが・・・。

リンパマッサージは何故効果があるのか?

そもそもリンパマッサージとはどんなものか?

リンパマッサージとは、リンパの流れを良くするマッサージのようですが、リンパがわからない。

そこで調べると、血管を流れるのが血液ですが、

  1. 細胞間を流れるのがリンパ液
  2. リンパ液が流れる管がリンパ管
  3. 濾過機能があるのがリンパ節

のようです。

そして、リンパは血液が回収しきれなかった老廃物を、回収する役目があります。

また、リンパにはリンパ球が存在し、体に害のある細菌やウィルスを見分け、リンパ節で退治してもらうらしい。

それで、リンパの流れが悪くなると、老廃物がたまったり、体に害のある細菌などまで滞ってしまう。

結果的に、体に不調が現れるようです。

ですから、リンパマッサージによって、リンパの流れが良くなれば、老廃物が排出されますし、細菌等もリンパ節で退治されるというわけ。

だからリンパマッサージは、効果があると考えられます。

リンパマッサージ効果で老廃物を流すと・・・

私はリンパマッサージが、ダイエットに効果があると思って、今回取り上げました。

そこで調べると、セルライトの除去にも効果的なようです。

セルライトは、脂肪と老廃物がたまり、長時間かけて結合することで出来るとのこと。

ですから、リンパマッサージで老廃物を流すと、セルライトが柔らかくなり、運動を取り入れると脂肪が燃焼しやすいようです。

また、体のたるみは、老廃物が溜まってむくんだ箇所が、重力との相乗効果でたるみになるとのこと。

ですから、むくみの原因の老廃物をリンパマッサージで流してあげると、たるみの解消にも効果があるようです。

リンパマッサージのやり方

リンパマッサージ効果が分かっても、やり方がわからなければ実践できませんよね。

そこで、リンパマッサージのやり方を調べてみました。

まずは、ダイエット効果が期待できるリンパマッサージです。

動画を参考に、リンパマッサージを行ってみてはどうでしょう。

私が驚いたのは、動画の中に便秘に効くリンパマッサージがあったことです。

折角なので、便秘に効くリンパマッサージも調べてみました。

早速、母に実践してもらおうと思います。

個人的には、ダイエットより母の便秘改善が興味があるので、良い発見になりました。

リンパマッサージ効果はだるさもとる?

今回リンパマッサージ効果について調べてみましたが、本当に色々な効果が見込めるようです。

リンパの流れが良くなると、血行も良くなるようなので、体の調子が良くなるみたい。

ですから、からだが重いと感じる人や、慢性的にだるい人にも効果があるようです。

あなたも騙されたと思って、試す価値はあると思いますよ。

何といっても、無料で出来ますし、自分ひとりで出来ます。

それに、運動のように辛いわけでもなく、逆に気持ちよくなると思いますよ。

少しでも、あなたのためになれば幸いです。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

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