先日、便秘解消のための体操を調べました。

便秘解消の体操を調べた!即効性はあるの?!【動画】
昨日、リンパマッサージについて調べましたが、本日は便秘解消の為の体操について調べてみます。 リンパマッサージ効 …

私的には、かなり気に入っています。

ですが、他にも便秘の原因があるかもしれない、と考えました。

そこで、たどり着いたのが、骨盤の歪みが便秘に関係があるということ。

「骨盤ね~」

私にはいまいちピンときませんが、骨盤の歪みについて調べてみます。

骨盤 便秘

骨盤が歪むと便秘になる?

私は便秘解消のために、食べ物や飲み物に注目してきました。

ですが、その前に考えるべきことが、あったのかもしれません。

でも、本当に骨盤が歪むと、便秘になるのでしょうか?

調べてみると、骨盤が歪んでいると便秘になる可能性があるらしい。

私は骨盤が歪んでいると、痩せにくいというのは聞いたことがあります。

まさか、骨盤の歪みが便秘に関係しているなんて驚きです。

もしかしたら、私の母の便秘は、骨盤の歪みが原因なのかもしれません。

なぜ骨盤が歪むと便秘になるのか?

骨盤が歪むというのは、骨盤が本来あるべき場所からズレている状態のようです。

その結果どうなるか?

胃や腸といった内臓も、本来の位置からずれるようです。

「ホントに~?」

と疑いたくなりますが、本当らしい。

それで、胃と腸がどこにズレるのか?

骨盤が開いたり、傾いたりして下にズレるようです。

よく、胃下垂とか聞きませんか?

同じだと思います。

内蔵自体が下がるのでしょう。

そうなると、本来の健康な状態ではないので、血液やリンパの流れが悪くなり、胃腸の活動も正常ではなくなります。

ですから、便秘になってしまうというのです。

特に女性に多いのが、骨盤後傾

骨盤が後ろに傾き、腸が圧迫される形になるようです。

これでは、腸内を便がスムーズに移動できませんよね。

「なるほどね~」

私は納得です。

骨盤を矯正して便秘を解消する【動画】

最近、動画を見つけるのが楽しい。

私の文章より、動画のほうが理解が早いと思うからです。

他のサイトで、文章で説明しているのを読んでも、いまいちピンときません。

同じことを解説しているのでしょうが、動画だと勘違いが少ないです。

というわけで、便秘解消の効果が期待できる骨盤の矯正方法を紹介します。

この動画で解説しているのは、女性に多い骨盤後傾を矯正する方法だと思います。

体の下にズレた腸を、上に持ち上げる感じのようです。

私は便秘ではないのですが、試してみました。

その結果、多分私は骨盤後傾ではないのでしょう。

この運動は、私には、あまりしっくりきませんでした。

骨盤後傾の方なら、効果が実感できるのかもしれません。

多分、私の母は骨盤後傾だと思う。

なので、この運動を母に教えたいと思います。

https://youtu.be/cnjJGPLC7AA

この動画の運動は、前後に動かすだけではないので、一通りしっかり観てほしいです。

私も実際に、この運動をやってみましたが、最初はうまく出来ませんでした。

ですが、だんだんコツが掴め、お腹がポカポカして、骨盤の歪みも矯正されるような気がしました。

私の場合、どちらかと言うと、この運動の方が効果があるような気がします。

実はこの運動をしてスグに、トイレに行ってしまいました(笑)

でも、今回私がトイレに行ったのは、お腹を床にこすり付けることで、腸が刺激されたからだと思います。

なので、この運動は骨盤矯正だけではない、プラスαの効果が期待できるお得な運動だと言えます。

骨盤の歪みを直すと・・・

骨盤

バレリーナのターンアウトを知っていますか?

写真のように、つま先を外に向けまっすぐ立ちます。

かかとを揃えて、立っているポーズをみることもあるでしょう。

ターンアウトは、普通の人には出来ません。

無理すると筋を痛めます。

何がいいたいかというと、ターンアウトができるということは、骨盤に歪みがないのだそうです。

バレリーナで、ポッコリお腹の人っていませんよね。

みんな美しい脚と、見事なプロポーションを持っています。

骨盤の歪みがないと、体が正常に働いてくれるのでしょう。

その結果、便秘解消だけでなく、新陳代謝も良くなり痩せやすい体質になるのだと思います。

是非、骨盤矯正を試してみて下さい。

その後に酵素ドリンクを飲めば、きっと腸内環境が整うと思いますよ。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

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