ダイエットの失敗談を20代女性の私が告白!

ダイエットに興味はありますか?

私はダイエットに何回も挑戦してきました。

なかなか自分に合うダイエットが見つからず、何度も失敗を繰り返しました。

そんな私の、これは最悪!

と思ったダイエット失敗談をひとつ紹介します。

私が挑戦したダイエットの種類は?

挑戦してきたダイエットの種類は

  • 炭酸水ダイエット
    炭酸水の飲みすぎで炭酸水に飽きて続かず。
  • 朝バナナダイエット
    そもそも果物があまり好きではない私は、挑戦するべきではなかった。
  • ウォーキング
    夏が来た時点で終わった。暑いのは嫌い!
  • ジム
    楽しい!けど、金銭面という大きな壁を乗り越えられなかった。
  • スクワット・腹筋
    もはや筋トレ。最強に筋肉質の私には腹筋は割れるし、足は太くなるし。
    筋肉が増えるせいで体重は増えるし。なんか嫌だった。
  • 食制限
    →大好きなごはん…大好きなものに制限をかけるのはつらすぎた。

こんな感じで私は、たくさんのダイエットに挑戦してきました。

この中でも一番の失敗ダイエットは最後の「食制限」です。

大好きなものに制限をかけてしまった。

それが大きな間違いだったのです。

食制限といっても、内容は様々です!

私が行ったのは、朝ご飯は食べない。

お昼は普通に食べて、夜ご飯は炭水化物抜き。

完全オリジナルで行った食制限の内容です。

しっかり食べるのは、お昼ご飯のみ。

夜はおかずだけ。

そして、間食も一切なし!

普通に考えたら、ダイエットには良さそうじゃないですか?

なぜ失敗につながったのでしょう。

私がダイエットに失敗した理由は?

一言で言います。

無理しすぎた!ごはんが好きすぎた。

これが失敗の原因だと考えています。

「痩せる!痩せる!」と何度も言い聞かせて…

何度もくじけそうになる自分に、喝を入れてきました。

最初はもちろん順調です!

でも、夜ご飯。

焼肉、唐揚げ、焼き魚…大好きなメニュー。

晩御飯に、だんだん誘惑に負けてきました。

おかずでおいしそうに白米を頬張る家族がいれば…

そりゃ無理です!(笑)

きっと私に我慢は向いていない…

そう確信した失敗ダイエットです!

そして一度、誘惑に負けてしまいました。

今まで我慢していた分の白米を、たくさん食べました。

そして、一回食べたら、「もういいか!」ってなりました。

普通に食べるならまだしも…

なぜか今まで以上に、食べるようになりました。

白米のおいしさに気づくための食制限だったの?

と言わんばかりの暴食の始まりです。

1か月で5キロ増えました。

ダイエットしてたはずなのに、デブ活してたのかな?

と思うくらいの短期間リバウンドです。

なぜ、失敗したのか…

これはどう考えても性格とダイエット内容の不一致です。

できる人にはできる食制限。

しかし、できない人には逆効果な食制限ダイエット。

私はそう思っています。

私にぴったりのダイエットは

  • 無理は一切なし!
  • 我慢も一切なし!
  • 努力も一切なし!
  • お金もかからない!

そんなダイエットなんです。

あるわけないよ!そんな楽にできるダイエットなんか!

あるならみんな痩せてるよ!

って思いました?

私は自分流で自分に合ったダイエット法をもう見つけています。

ダイエットに成功した?20代女性の私が実践した方法を紹介!

上記4つの項目も当てはまる!

155センチの私。今の体重は45キロです。

この方法も紹介したいのですが、今回は失敗談なので。

残念ですが、少し触れる程度にしておきます。

ダイエット失敗した後のマックス体重は58キロ。

もう思い出したくはありません。

無理をするとその分の反動が大きくなって返ってくるのかな。

と学んだ経験でもあります。

にしても、短期間で太りすぎて。

これは大失敗ですね。

このダイエットが私を人生最大体重にまでもっていきました。

悲しい…

私のダイエット失敗談について

正直思い出したくない私の過去です。

もう、失敗したくないです。

ですが、ダイエットしたい!という気持ちが先走り失敗する方も多いです。

私のように、自分に合わないダイエットにチャレンジして、逆効果にはならないように。

ダイエットを始める前に自分に合うのか。

自分の性格を考え直してみてください。

ダイエットできない人はいません!

私のように、誘惑に負けてばかりな、意思が弱い人だとしても!

自分に合ったダイエットなら可能です。

自分に合ったダイエットを探さずに、すっと手を出すと痛い目を見てしまいます。

健康面も配慮して、自分に合うダイエットを探してみてください。

途中に話した「私のダイエットの成功談」も紹介できるといいですね!

ダイエットに成功した?20代女性の私が実践した方法を紹介!

その時は、また是非読んでくださいね!

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