ダイエット

ダイエットに成功した事はありますか?

私は様々なダイエットに挑戦してきましたのですが…

そのすべてが失敗で終わってしまっています。

が!諦めかけたその時、ついに私はダイエットに成功したのです!

そんな私のダイエット法を今回は紹介していきます!

ダイエットに成功した方法は?

成功したダイエット。

気になるのはその方法ですよね。

先に言っておきます!

あくまで私に合った方法なので、正直人それぞれな部分はあります。

ですから自分に合うダイエット探しの参考として読んでください!

まず、簡単に私の成功したダイエットを紹介します。

自分の生活に合わせたダイエットです。

ポイントは無理をしないという事。

  • 長期的に、継続して減量をしたい!
  • 楽して痩せたい!

という思いから生まれたオリジナルダイエットです。

ぜひ参考にして頂きたいダイエット方法です!

私がおすすめするダイエット法の具体的な方法(手順)を紹介!

  • 無理はしない!
  • 我慢もしない!
  • ダイエットしている気分にもならない!
  • お金も掛からない!

そんなダイエットなのです!

まずは自分を洗脳しましょう。

無理をして、我慢をして、つらい思いをしてするダイエット。

ストイックなダイエットをしようとして失敗してきました。

なので…私はモデルではない。

無理しなくていい!急がなくていい!

と洗脳しましょう。

洗脳が終わったら早速無理をしない程度で生活習慣、食習慣を徐々に変更していきます。

何度も言います!

無理は厳禁です。

私は、一人暮らしを始めたタイミングで食生活を変えました。

自炊をする際に、めんどくさい!と思う事たくさんありますよね!

例えば、ごはんを炊く。

お米のべたべたを洗う。

楽をする事とダイエットを合体させます。

お米の代わりに湯豆腐をする。

お米の代わりにサラダチキンにする。

等、ヘルシーなものでお米代用をしています。

洗い物もかなり楽です!

そしてダイエットにもなってしまう!

飲み物は節約もかねて、水で統一しています。

以前はジュースを飲むことも多かったので、かなりのダイエット効果がありそうです。

そして、買い物!

買い物のついでに、節約とダイエットをしています。

車を使わず、近くのスーパーに歩いて買い物に行っています。

帰りの歩きのことを考えると、無駄な買い物が自然となくなるのでお勧めです!

また、お菓子を買わなくなったので…

重たいし、荷物を少しでも減らしたいので!

間食ゼロになりました。

節約にもなり、運動にもなり、一石二鳥です。

そして、掃除!

私は掃除にはこだわりがあり、神経質なのでその性格を利用します。

クイックルワイパーを、わざと買っていません。

掃除機後、今まではクイックルワイパーで水拭きをしていました。

が、今は、自分の手でしゃがんで雑巾がけをしています。

本当は楽をしたい気もしますが…もう今更って感じです。

毎日行う事なのでかなりいい運動です!

そして腕を左右に動かします!

二の腕もすっきりしてきますよ♪

私の場合はこのような感じで、何かのついでにダイエットをする。

力を抜くためにダイエットを混ぜて…

ついでにダイエットをしてみる。

私の中ではダイエットとも思いません。

もう習慣です。

これも、1か月ほどで自分の生活習慣になるので、まったく無理もありません。

何度も言います!

無理をしないのが重要!

最近は豆乳なんて飲んじゃって💛

サラダを毎日食べちゃって💛

なんだかおしゃれで体にいいことも、習慣化しています!

一度成功するとこの様にいろんなことを、習慣にすることができるのでなんだか楽しい!

そして、ワンラックアップな生活も楽しめちゃったり。

私的にはいいことばっかりです!

なので、ぜひ挑戦していただきたいと思っています。

あ!ちなみに私はこの方法でどれほどのダイエットに成功したのかというと…

以前は155センチ58キロでした。

今は155センチ45キロです!

そして、最近サラダでかなりおなかが膨れるので、さらに減量進行中です!

この体重を半年以上維持することができています!

そして、これからリバウンドする気もしないです!

私的には普通に生活しているだけだから!

女性におすすめのダイエット法について

私は上記で紹介したダイエットがお勧め!

と言いたいのではありません。

私がお勧めするのは、自分に合うダイエット方法を見つけること。

それが一番のダイエットへの近道かと思っています。

実際、私自身様々なダイエットに挑戦してきました。

成功したのは、今の生活の一つだけです。

自分に合うダイエットを行うことで、無理なく行うことができます。

無理をしないのが一番うれしいですよね!

無理をしない中で一番お勧めするのは、自分の生活に合わせること。

ダイエットのために、時間を割くのではありません!

自分の生活にダイエットを、組み合わせるのです!

今回紹介したダイエット法は、あくまで私に合うダイエットです。

自分に合うダイエットを探していく中で、ぜひ参考にしてみてください。

 

注:管理人から一言
  • 食事に関しては、バランスを考えたほうが良いでしょう。
  • お米を摂らないなどの糖質制限は、専門家の指導のもと行うべきです。
  • 今回の記事内容は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
酵素サプリランキングーでは、人気の酵素サプリの口コミや効果を徹底調査しています。

酵素サプリ選びでお悩みであれば、是非参考にしてください。

酵素サプリランキングを確認