あなたはデトックスウォーターをご存知ですか？
私は最近知ったので、記事にしたいと思っていました。
なんでも海外セレブの間で人気で、便秘改善やダイエットに効果があるというからです。
ですが、意外な事実を知ってびっくり。
ということで、今回はデトックスウォーターについて書いてみます。
デトックスウォーターで便秘改善？
ネット上の多くのサイトで、デトックスウォーターが便秘改善に効果があると書いています。
そうなると、私は母の便秘改善が目的で色々勉強しているので、デトックスウォーターに興味が湧く。
また、すぐに実践してみたいと思うのは当然です。
そこで、早速デトックスウォーターの作り方を調べてみました。
用意するものは、
- ミネラルウォーター500ml
- 岩塩小さじ1杯
- レモン果汁30ml（レモン1個分）
です。
あとは、ミネラルウォーターに岩塩を溶かし、レモン果汁を混ぜるだけ。
とても簡単でしょ。
デトックスウォーターの飲み方
デトックスウォーターは、飲み方が決まっています。
何も難しいことではないのですが、30分の間に飲み干すというもの。
ただ、デトックスウォーターは、サイトによっては倍の量がレシピになっていますので、30分で1000mlは大変かもしれません。
ですが、かなり便秘改善が見込めるようです。
しかも海外セレブの中には、短期間で10キロのダイエットに成功した人もいるのだとか。
デトックスウォーターは危険
私はデトックスウォーターの記事をいくつも読み、これは期待できるかもしれないと喜んでいました。
酵素ドリンクを飲まなくても便秘改善出来るのであれば、お金もかからないし最高です。
「酵素ドリンクは効果なし」 とか、 「酵素ドリンクの効果は嘘だ」 といった記事を見ると悲しくなる。 どんなこと …
そこで、あなたにもデトックスウォーターをオススメしたいと思い、更に情報収集を行うことに。
せっかくなので、出来るだけ正しい情報を届けたいですからね。
すると、ショックな情報を発見してしまいました。
デトックスウォーターが危険だという記事です。
それで、その危険という根拠を探し回ると、ネタ元のNHKの記事は削除されていて読めませんでした。
ですが、同じような内容だと思われる記事を発見。
※2019年4月26日追記：デトックスウォーターが危険という記事は、削除されていました。
危険なのは、塩水でした。
塩水にレモン果汁が入ったのが、デトックスウォーターですから同じです。
デトックスウォーター自体が危険ということ。
記事を読むとわかるのですが、便秘改善ではなく腹を下しているだけ。
「完璧にインチキじゃない」
と思うのは私だけでしょうか。
デトックスウォーターから学んだ便秘改善法
デトックスウォーターについて調べていたら、便秘改善に効果がある飲み物が色々紹介されていました。
その中にレモン水や白湯を発見。
レモン水はペクチンという食物繊維が含まれていて、便秘改善に効果があるみたい。
なぜならペクチンは腸内でジェル化し、腸内にたまった不要な物を取り込んで、便として排出してくれるからのようです。
あと白湯についてですが、白湯は温かいので内臓が温まって活動が活発になります。
その結果、消化活動が促進されますし、便が柔らかくなるため便秘改善に有効です。
ですから私が考えたのは、白湯にレモン果汁を入れるレモン白湯。
かなり便秘改善にいいと思いますよ。
私も母と一緒に飲んでみますね。
デトックスウォーターは危険なので勧めません
今日一番言いたいのは、デトックスウォーターは危険なので止めたほうがいいということ。
現在は情報過多の時代ですから、本物の情報を見極める必要があります。
しかし体に危険な飲み物が堂々と勧められているのは、怖いことですよね。
私もかなりのサイトを調べてわかったので、今後も多くの情報を収集してから記事を書きたい。
ちなみにレモン白湯は、同じように勧めている人がいました。
レモン果汁も白湯も危険はないので、大丈夫ですよ。
あなたがデトックスウォーターに興味を持っていたのなら、代わりにレモン白湯を試してください。
あなたの便秘改善を願っています。
