これまで、酵素や酵素ドリンクなどについて調べてきましたが、本日は便秘について色々調べてみたいと思います。

そもそも、便秘が解消できるのであれば、酵素ドリンクでなくてもいい。

私の目的は、母の便秘解消だけなのですから。

ただ、医学的なことを調べても、それはお医者さんに任せるしかないし、私の母は定期的に病院に行っている。

ということで、今回は、日常生活で改善したほうがいいことを調べてみたい。

便秘 食べ物 ストレス

便秘の原因は食べ物?

便秘の原因となる食べ物があるのか?

正直、便秘の原因として食べ物は、気にしたことがありませんでした。

ところが、多くのサイトでは、

「食生活が便秘に影響するのは知ってますよね」

みたいに書かれています。

世の中では食べ物が便秘に大きく関わっているのは、当たり前だったんですね。

知りませんでしたが、本日知ったので気をつけたいと思います。

それで、肝心の便秘の原因になる食べ物ですが、

「お肉」

だそうです。

お肉が便秘の原因になるとは困った。

というのも、私の場合、ダイエットに筋トレを取り入れている関係で、お肉を食べるようにしているからです。

お肉が便秘の原因になる理由は?

では、なぜお肉が便秘の原因になるのか?

それは、お肉のタンパク質が原因のようです。

「私はそのタンパク質を取りたくて、お肉を食べているのにどうしよう」

そこで更に調べると、タンパク質は腸内の悪玉菌を増やすのだとか。

「なるほどね~」

と納得しましたが、それでは困るんですよね。

お肉を食べても便秘にならない

でも、実は、私は今のところ便秘になったことがないんです。

かと言って、お肉は食べています。

先にも書きましたが、タンパク質を摂るために積極的にお肉を食べる(笑)

多分ですが、私の場合、野菜や果物も、それ以上に食べているから便秘にならないのだと思います。

実際、便秘に良い食べ物で、野菜や果物をあげているサイトも多いです。

ですから、バランスのよい食事が大事なのでしょう。

それに、お肉の脂肪分は、便を柔らかくする作用もあるようなので、お肉を摂ることも大事なようです。

ということは、やっぱり、お肉だけとか野菜だけといった、偏った食事を避ければいいということ。

便秘はストレスが原因?

私の母の場合、便秘の原因はストレスの可能性が高い。

なぜなら、私は母と同じ食事を摂ってるからです。

それに、どちらかと言うと、便秘に良い食べ物を食べている。

朝食は果物とヨーグルト。

それに多くの野菜と納豆も毎日食べます。

ですから、母の便秘は食べ物とは考えにくい。

そうなると、万病のもとであるストレスが原因かもしれません。

これは、思い当たることがあるんです。

私の母はとにかく心配性

いつも何かを心配してます。

寝ていても心配しているようで、朝が来るのが待ちきれないことも多いようです(笑)

この心配事が、ストレスになっているのではないでしょうか。

ストレスが原因の便秘は治らない?

ここで、ストレスが原因の便秘について調べてみました。

すると、どうやら痙攣(けいれん)性便秘が当てはまるような気がします。

母の便秘の症状と似ている。

どういう症状かというと、下痢と便秘を繰り返すのです。

母も、

「それだ!」

と言ってました(^_^;)

でも、ストレスが原因だと治せないのか?

調べると、ストレスを溜めないことが大事と書いてます。

「わかってるよ」

と呆れますが、仕方ないのかな~。

ところが、光が見えました。

なんと食事を見直すといいというのです。

先に食事は問題ないと書きましたが、より消化を助けるようにすれば改善の余地があるらしい。

しかも、便秘が解消されると心身がリラックスし、ストレスまで軽減することがわかりました。

ストレスを取り除くのではなく、まずは便秘を解消するようにした方がいいということ。

これは、ますます酵素ドリンクを、飲んでもらわなければいけません。

酵素ドリンクは効果なしは嘘だ!と思って調べてみた!?

母の便秘解消の可能性があるとわかり、なんか少しホッとしました(笑)

便秘が原因の病気は?

母は定期的に、便秘が原因で病院に行っています。

ですから、今のところ病気ではないはずです。

ただ、これから病気になる可能性があるかもしれない、と思い調べてみました。

その結果、母が可能性がある病気は、「過敏性大腸症候群」という病気。

困ったことに今のところ治療法はないようです。

しかも、「過敏性大腸症候群」になると、

  • いつ下痢になるか
  • いつ腹痛が来るか

という不安がストレスになり、更に便秘が悪化する可能性が高いらしい。

これだけは避けなければ大変です。

でも、母の場合かなり危険な気がする。

早く便秘に有効な方法を見つけたい。

あなたや母が苦しまなくていい日が来ますように。

本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。

この記事に関する質問や相談は、コチラからどうぞ。

 

 

酵素サプリランキングーでは、人気の酵素サプリの口コミや効果を徹底調査しています。

酵素サプリ選びでお悩みであれば、是非参考にしてください。

酵素サプリランキングを確認