私は母の便秘を解消するために、色々な飲み物を試してきました。
現在までに、
- 酵素ドリンク
- ルイボスティー
- ヨーグルト
- スムージー
- 青汁
- ココア
- お茶
関連は試したかな。
その内、酵素ドリンクとルイボスティー、ヨーグルトは今でも続けています。
頑張っているでしょ（笑）
今回は改めて、便秘の解消に効果のある飲み物を調べてみます。
便秘を解消する飲み物は？
便秘を解消する飲み物を調べてみました。
ですが、特に驚くような飲み物は無いかな。
意外だったのはココアかもしれません。
なぜ意外だったかというと、既に試して特に効果を感じなかったからです。
他は白湯を推すサイトが多いのに驚きました。
それで便秘を解消する飲み物を調べて得た知識と、私の経験から導き出したおすすめの飲み物は？
酵素ドリンクとルイボスティーです。
お金をかけてもいいという場合は、酵素ドリンクとルイボスティー。
それほどお金をかけたくない人には、ルイボスティーがおすすめです。
便秘を解消する飲み物は効果がある？
なぜ、私が、
- 酵素ドリンク
- ルイボスティー
を推すのか？
便秘を解消する飲み物として、試して効果を感じているからです。
1つずつ見ていきます。
酵素ドリンク
酵素ドリンクは多くの種類があるのですが、私のおすすめは無添加の商品です。
現在のイチオシは優光泉酵素。
その他は今検証中です。
期待しているのはファストザイム
かな。
では、なぜ酵素ドリンクが便秘を解消する飲み物なのか？
それは酵素の働きを理解すれば、早いかもしれません。
酵素ドリンクを飲むことで、腸内で酵素が働きやすい環境が整います。
すると、腸内環境が改善され、便秘を解消することに繋がるのです。
ルイボスティー
私は以前にも、ルイボスティーを試したことがあります。
ですが、その時はルイボスティーに、興味を持つことはなかった。
なぜなら、便秘解消に効果を感じなかったからです。
それなのになぜ今回オススメするのか？
実は、エルバランシアというルイボスティーに出会い、本物のルイボスティーを知ったから。
ルイボスティーは安物の混ぜ物もあり、私が昔飲んだのは安物だったようです。
安かろう悪かろうでは、やっぱり駄目みたい。
では、ルイボスティーが便秘解消に効果があるのはなぜか？
ルイボスティーは、フラボノイドを豊富に含むため抗酸化作用があるのです。
詳しくは上記記事を読んでほしいのですが、ルイボスティーの抗酸化作用で老廃物を除去できると考えられます。
それが便秘解消に効果を発揮するのでしょう。
便秘を解消する飲み物は即効性がある？
即効性を求め、とにかく便を出したいなら下剤を飲むでしょう。
私が紹介した酵素ドリンクやルイボスティーは、体質改善のために飲むのです。
日頃から習慣として飲むことで、腸内環境を整える。
腸内環境が整えば善玉菌が増え、便秘解消後も便秘になりにくい体質になるはず。
では、どのように酵素ドリンクやルイボスティーを飲めばいいのか？
私の場合、朝起きてすぐに、酵素ドリンクをルイボスティーで割って飲んでいます。
そして、3食の食事の時の飲み物もルイボスティー。
私は水分をルイボスティーで摂っているのです。
しかも温めたり常温で飲んでいます。
便秘を解消する飲み物について
便秘を解消する飲み物で白湯が選ばれるのは、
- 水分補給
- 身体を温める
- 飽きない
という理由です。
それであればルイボスティーは、プラスαの栄養素が含まれます。
ルイボスティーは便秘を解消するだけでなく、アンチエイジング効果も期待できる。
ただ問題はお金がかかること。
とはいっても最高級のエルバランシアで1箱2,360円ですから、1日当たり79円の計算です。
理想はプラス酵素ドリンクですが、あなたの財布と相談してみては？
私は酵素ドリンクとルイボスティーの組み合わせに、かなり満足しています。
あなたの参考になると嬉しいです。
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。
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