私は母の便秘を解消するために、色々な飲み物を試してきました。

現在までに、

  1. 酵素ドリンク
  2. ルイボスティー
  3. ヨーグルト
  4. スムージー
  5. 青汁
  6. ココア
  7. お茶

関連は試したかな。

その内、酵素ドリンクとルイボスティー、ヨーグルトは今でも続けています。

頑張っているでしょ(笑)

今回は改めて、便秘の解消に効果のある飲み物を調べてみます。

便秘 解消 飲み物

便秘を解消する飲み物は?

便秘を解消する飲み物を調べてみました。

ですが、特に驚くような飲み物は無いかな。

意外だったのはココアかもしれません。

なぜ意外だったかというと、既に試して特に効果を感じなかったからです。

他は白湯を推すサイトが多いのに驚きました。

それで便秘を解消する飲み物を調べて得た知識と、私の経験から導き出したおすすめの飲み物は?

酵素ドリンクとルイボスティーです。

お金をかけてもいいという場合は、酵素ドリンクとルイボスティー。

それほどお金をかけたくない人には、ルイボスティーがおすすめです。

便秘を解消する飲み物は効果がある?

便秘解消

なぜ、私が、

  • 酵素ドリンク
  • ルイボスティー

を推すのか?

便秘を解消する飲み物として、試して効果を感じているからです。

1つずつ見ていきます。

酵素ドリンク

酵素ドリンクは多くの種類があるのですが、私のおすすめは無添加の商品です。

現在のイチオシは優光泉酵素

優光泉の口コミは?効果が気になる!ダイエットよりも便秘解消?

その他は今検証中です。

期待しているのはファストザイムかな。

では、なぜ酵素ドリンクが便秘を解消する飲み物なのか?

それは酵素の働きを理解すれば、早いかもしれません。

酵素の働きを改めて調べる!便秘解消にいいと思っているけど・・・?

酵素ドリンクを飲むことで、腸内で酵素が働きやすい環境が整います。

すると、腸内環境が改善され、便秘を解消することに繋がるのです。

ルイボスティー

私は以前にも、ルイボスティーを試したことがあります。

ですが、その時はルイボスティーに、興味を持つことはなかった。

なぜなら、便秘解消に効果を感じなかったからです。

それなのになぜ今回オススメするのか?

実は、エルバランシアというルイボスティーに出会い、本物のルイボスティーを知ったから。

エルバランシア(ルイボスティー)の口コミは?評判が気になる!

ルイボスティーは安物の混ぜ物もあり、私が昔飲んだのは安物だったようです。

安かろう悪かろうでは、やっぱり駄目みたい。

では、ルイボスティーが便秘解消に効果があるのはなぜか?

ルイボスティーの効能は?おすすめの飲み方も調べてみた!

ルイボスティーは、フラボノイドを豊富に含むため抗酸化作用があるのです。

詳しくは上記記事を読んでほしいのですが、ルイボスティーの抗酸化作用で老廃物を除去できると考えられます。

それが便秘解消に効果を発揮するのでしょう。

便秘を解消する飲み物は即効性がある?

即効性を求め、とにかく便を出したいなら下剤を飲むでしょう。

私が紹介した酵素ドリンクやルイボスティーは、体質改善のために飲むのです。

日頃から習慣として飲むことで、腸内環境を整える。

腸内環境を改善する?効果に便秘解消があると嬉しいが・・・

腸内環境が整えば善玉菌が増え、便秘解消後も便秘になりにくい体質になるはず。

では、どのように酵素ドリンクやルイボスティーを飲めばいいのか?

私の場合、朝起きてすぐに、酵素ドリンクをルイボスティーで割って飲んでいます。

そして、3食の食事の時の飲み物もルイボスティー。

私は水分をルイボスティーで摂っているのです。

しかも温めたり常温で飲んでいます。

便秘を解消する飲み物について

便秘を解消する飲み物で白湯が選ばれるのは、

  1. 水分補給
  2. 身体を温める
  3. 飽きない

という理由です。

それであればルイボスティーは、プラスαの栄養素が含まれます。

ルイボスティーは便秘を解消するだけでなく、アンチエイジング効果も期待できる。

ただ問題はお金がかかること。

とはいっても最高級のエルバランシアで1箱2,360円ですから、1日当たり79円の計算です。

理想はプラス酵素ドリンクですが、あなたの財布と相談してみては?

私は酵素ドリンクとルイボスティーの組み合わせに、かなり満足しています。

あなたの参考になると嬉しいです。

本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。

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