便秘に効くツボって、あるのでしょうか?

更には、即効性があるツボはあるのか?

なんとなく怪しい気がしますが、調べてみようと思います。

便秘 ツボ 即効性

便秘に効くツボは?

便秘に効くツボは、手や足など体の多くに存在するようです。

とはいっても、あちこちのツボを毎日押すことが出来るかといえば、まず無理だと思います。

なんでもそうですが、習慣にするのは大変ですよね。

ですから、2,3個のツボを知っておけば十分でしょう。

では、便秘に効果が高いツボを探してみますね。

便秘改善に即効性があるツボ

便秘に効くであろうツボを調べてみると、やはりお腹のツボがいいようです。

理由は、ツボを押すことによる効果もそうですが、腸を刺激する効果もあるからとのこと。

私もトイレに座った時は、ツボは知りませんが、お腹を押したりしますからね。

そうすることで、便が出てくるような気がするので、お腹のツボは効果があるのでしょう。

お腹にある便秘に効くツボ

お腹にある便秘に効くツボの説明が、動画でありました。

言葉の説明よりも、わかりやすいと思います。

便秘に効くツボ(天枢)

便秘に効くツボの1つ目は、天枢(てんすう)というツボです。

動画を見るとわかりますが、おへその横辺りですね。

おへそから指2本分外側のようです。

実際にツボを押してみると、ちょっと痛いのでわかると思いますよ。

天枢の場所がわかったら、人差し指、中指、薬指の3本の指で2箇所を同時に押します。

ツボを押す場合は、あまり強く押す必要はありません。

お腹が少し凹むくらいの圧力でいいようです。

期待できる効果は、内臓の働きを活発にするとのこと。

ですから、便秘にも効果があるようです。

また、下痢のときなどにも効果があるようです。

便秘に効くツボ(大巨)

続いても動画がありました。

今回のツボは大巨(だいこ)というツボになります。

時間がない方は、1分過ぎから見ると場所がわかります。

大巨というツボの場所を簡単に説明すると、先程の天枢の場所から指2本分下になるようです。

もし、あなたが慢性的な便秘であれば、大巨のポイントが硬くなっているのではないでしょうか。

大巨の場所を先ほどと同じように、指三本で押し揉むような感じで押して下さい。

決して強く押しすぎないように、注意して下さいね。

また、動画での解説通り、腹式呼吸しながら親指で押す方法も効果があるようです。

大巨に期待できる効果は、便秘はもちろんですが、下腹部の膨満感を解消してくれるとのこと。

便秘に効くツボについて

便秘に効くと言われるツボは、他にもありました。

ですが、私は今回の2つのツボで、十分だと判断しました。

便秘に効くツボをたくさん知っていても、面倒くさくてやらないと思うんです。

それに、今回紹介したツボは、見つけるのが簡単ですし効果が高いようです。

是非、習慣化して欲しいと思います。

最後に、大事な事をお伝えしますね。

ツボを押す行為は、体に影響を与える行為です。

ですから、効果を求めるあまり、ツボを強く押すことがないようにして下さい。

また、体調が悪くなった場合は、すぐにお医者さんに相談しましょう。

天枢も大巨も見つけやすいツボですが、よくわからない場合は諦めて下さい。

便秘に効くツボだといっても、体を壊しては意味がないですからね。

あなたの便秘改善に、少しでも役立てば嬉しいです。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

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